15 Fakta Unik Tentang Buah Apel

Apel adalah jenis buah-buahan yang satu family dengan keluarga mawar (rosaceae). Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya. Sunpride sendiri memiliki beberapa jenis apel, yaitu Fuji Apple (berwarna pink merata di seluruh bagian buah), Golden Apple (Berwarna kuning kehijauan berukuran sedang diameter ±67mm), Juliet Organic Apple (Varietas apel premium yg dibudidayakan secara organic, berkulit merah & kekuningan), dan Pink Lady Apple (Berwarna pink kemerahan merona dengan perlakuan khusus sejak penanaman sampai pemetikannya)

• Buah apel kadung populer sebagai salah satu buah-buahan yang paling kaya akan antioksidan. Zat yang disebut terakhir tadi adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal jumlah radikal bebas yang saat ini semakin meningkat. Saking populernya, beberapa orang sering mengatakan bahwa makan satu buah apel sehari akan menjauhkan kita dari dokter.
• Yup, apel memang luar biasa. Selain rasanya yang manis dan dagingnya yang berair, manfaat kesehatan yang dibawa oleh apel sangat banyak. Buat Anda yang mencari makanan mengenyangkan tapi tidak membuat badan melar, apel pasti masuk dalam list tersebut. Atau Anda termasuk orang yang sedang mencari alternatif perawatan kulit yang murah, dengan kandungan vitamin A, B, dan C apel siap menjawab semua permasalahan kulit Anda.
• Membahas apel dari segi manfaatnya memang tidak akan pernah habis, karena sangat banyak sekali yang ditawarkan oleh buah ini. Nah, kali ini mari kita simak fakta-fakta menarik tentang buah apel yang mungkin belum Anda ketahui berikut ini :
• Apel adalah anggota keluarga mawar (Rosaceae) dan dari spesies Malus domestica
• Arkeologis telah menemukan bukti bahwa manusia sudah menikmati buah apel sejak 6.500 sebelum masehi
• Sebuah studi menyatakan bahwa orang Amerika rata-rata mengkonsumsi 42-43 pound apel dalam setahun
• Pohon apel berasal dari daerah antara Kaspia dan Laut Hitam dan China menghasilkan Apel paling banyak dibandingkan negara-negara lainnya
• Menanam apel dari biji apel yang kita makan tidak akan menghasilkan varietas apel yang sama.
• Buah apel segar yang dilempar ke air akan mengapung karena 25% dari volume mereka adalah udara
• Apel akan matang 6-10 kali lebih cepat pada suhu kamar daripada disimpan di dalam lemari es
• Pohon apel umumnya memiliki tinggi 3-12 meter dengan mahkota padat. Sebuah pohon apel membutuhkan setidaknya 4-5 tahun untuk menjadi dewasa dan menghasilkan buah pertama
• Percaya atau tidak, ada 7.500 jenis apel, tapi lima besar yang paling dikenal adalah Red Delicious Apple, Apple Gala, Golde Delicious Apple, Granny Smith Apple, dan Apple Fuji
• Apel terberat tercatat di Jepang dengan berat mencapai 1,849 kg
• Umur hidup sebuah pohon apel diyakini lebih dari 100 tahun
• Apel bisa disimpan di dalam tempat yang dingin seperti lemari es dan jika mereka disimpan dalam suhu kurang 5 derajat, mereka dapat bertahan sekitar 2 minggu
• Satu buah apel berukuran sedang mengandung sekitar 80 kalori
• Kata “Apel” berasal dari kata Inggris zaman dahulu yaitu “Aeppel”
• Quercetin ditemukan hanya pada kulit apel. Kulit apel juga mengandung lebih banyak antioksidan dan serat daripada dagingnya itu sendiri
• Sumber:
• http://www.sunpride.co.id/produk2/15-fakta-menarik-tentang-buah-apel/

9 Buah Dan Sayur Perpotensi Berbahaya

Setiap orang menganggap bahwa buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan yang sehat. Buah dan sayur dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit dan membantu kita dalam berdiet. Namun, ternyata ada juga sisi negatif dari anggota 4 sehat 5 sempurna ini. Buah dan sayur ternyata juga berpotensi dapat membahayakan kesehatan tersebut, berikut penjelasannya:



1. APEL



Ternyata buah ini berbahaya, tapi untungnya hanya bagian biji saja. Para Ilmuwan berhasil menemukan bahwa biji apel tadi mengandung cyanogenic glycoside, atau sianida.Memang belum pasti berapa banyak biji yang harus Anda telan untuk dapat mematikan, tapi setidaknya, begitu makan apel dan Anda merasakan sakit perut, atau muntah-muntah, keringat berlebihan, segera ke dokter dan minta pertolongan atas keracunan sianida, sianida sudah terkenal mematikan!


2. BAYAM

Mengandung asam oksalat yang dapat mengikat kalsium sehingga kalsium tidak dapat dimanfaatkan oleh tubuh dan membentuk kristal yang dapat mengiritasi lambung dan membentuk batu ginjal. Kandungan asam oksalat yang tinggi pada bayam bisa berbahaya pada seseorang sebab hanya dengan 4-5 gram asam oksalat dapat menyebabkan kematian pada orang dewasa.

Gejalanya : gangguan pencernaan ( kram perut dan muntah – muntah ) yang dengan cepat diikuti gangguan peredaran darah, pecahnya pembuluh darah, dan kematian pada kasus berat.

Tips : masak hingga mendidih kemudian buang airnya untuk mengurangi kandungan asam oksalat selain itu jangan

mengkonsumsi bayam secara berlebihan.


3. JENGKOL

Mengandung asam jengkolat, keracunan terjadi jika kita mengkonsumsi jengkol dalam keadaan mentah juga tergantung pada kerentanan seseorang terhadap asam jengkolat.

Gejalanya : gejala pada umumnya timbul dalam waktu 5 – 12 jam setelah makan jengkol dimana terjadi mual, nyeri perut, muntah, dan susah buang air kecil karena tersumbatnya saluran kencing.

Tips : racun jengkol dapat dikurangi dengan perebusan n perendaman dengan air selain itu buang mata pada biji jengkol karena kandungan racun terbesar ada pada bagian ini


4. KACANG MERAH




Mengandung fitohemaglutinin yang dapat membuat sel darah merah n darah putih menggumpal jika dikonsumsi secara mentah atau kurang matang.


Gejalanya : mual muntah dan nyeri perut yang diikuti oleh diare. Biasanya gejala keracunan ini akan sembuh setelah tanpa obat setelah 4 – 5 hari.

Tips : pastikan memasak kacang merah hinga benar matang,lebih baik rendam kacang merah dalam air bersih selama minimal 5 jam. Buang air rendamannya lalu rebus dalam air bersih sampai mendidih selama 10 menit kemudian diamkan selama 45 – 60 menit sampai teksturnya lembut.




5. KACANG TANAH




mengandung aflatoksin yang diproduksi oleh kapang aspergillus flavus dimana banyak terdapat pada kacang dan produk olahannya.

Gejala : mual dan muntah sedangkan efek jangka panjangnya akan menimbulkan kanker hati.

Tips : jangan pilih kacang tanah yang berwarna hitam kehijauan, rasanya pahit, berlubang, keriput, sebagian kulit arinya terkelupas dan berkadar air tinggi. Pemasakan biasa g akan mematikan racundalam kacang tanah sebab aflatoksin baru akan rusak pada suhu 250 C jadi caranya ialah dengan menjemur dahulu kacang tanah yang sudah di kupas selama 6 jam untuk melemahkan 50% racun. Simpan produk olahan kacang dalam kulkas untuk menghambat pertumbuhan kapang tersebut


6. Kentang




Mengandung solanin dan chaconine dari golongan gikoalkoloid dimana banyak pada kentang yang bernoda hijau pada umbinya, bertunas, dan secara fisik telah rusa atau membusuk

Gejala : gejala keracunan biasanya muncul 8 – 12 jam setelah menyantap kentang yang bernoda hijau, berupa rasa terbakar di mulut, sakit perut, mual, muntah, diare, sulit bernafas, gangguan detak jantung dan sakit kepala.

Tips : hindari memilih kentang yang bernoda hijau, rasanya pahit, banyak matanya dan bertunas. Jika terlanjur membeli kentang bernoda hijau, buang noda hijau, lalu rendam kentang dalam larutan air yang telah dicampur garam sebelum diolah ataupun dengan cara menyimpan kentang di tempat yang sejuk, kering dan gelap. Hindari menyimpan kentang di tempat yang terpapar sinar matahari atau cahaya sebab dapat menyebabkan terbentuknya solanin.


7. SELEDRI

mengandung psoralen dari golongan kumarin dimana jika dikonsumsi berlebihan akan menimbulkan sensitivitas pada kulit jika terkena sinar matahari.

Gejala : kulit menjadi kering dan mudah terbakar oleh sinar matahari dimana efek jangka panjangnya bisa menyebabkan kanker kulit.

Tips : hindari terlalu banyak mengkonsumsi seledri mentah. Akan lebih aman jika seledri dimasak terlebih dahulu sebelum dikonsumsi sebab psoralen dapat terurai melalui proses pemasakan sehingga menimbulkan keracunan.


8. SINGKONG

mengandung linamarin dan lotaustralin dimana racun ini akan bereaksi dengan enxim dalam tubuh kemudian berubah menjadi hidrogen sianida yang sangat beracun. Racun ini banyak terdapat pada singkong yang mentah atau dimasak kurang sempurna dimana singkong yang pahit lebih banyak racunnya daripada yang manis.

Gejala : timbul beberapa jam setelah makan singkong berupa kesulitan bernafas, mual, muntah, diare, pusing, lemah, kejang, detak jantung g teratur, dan pada kasus berat dapat menyebabkan kematian karena sulit bernafas.

Tips : umbi singkong yang beracun ditandai dengan rasa pahit dan bau langu. Merebus dan merendam air dalam air mengalir dapat mengurangi kadar racun HCN sebab HCN dapat larut didalam air. Selain itu khusus untuk singkong pahit, cuci singkong untuk menghilangkan tanah yang menempel, kupas kulitnya, potong – potong singkong lalu rendam dalam air hangat yang bersih selama

beberapa hari. Buang rendaman air cucian sebelum dimasak.


9. TOMAT MUDA




Mengandung atropin dan solanin dari golongan gikoalkoloid dimana banyak terdapat pada tomat muda yang belum matang, rasanya pahit, dan berwarna hijau muda. Racun ini biasanya akan hilang setelah tomat matang dan siap dikonsumsi.

Gejala : perdarahan akut di saluran cerna, letih, sulit bernafas, menggigil, sakit kepala, kelumpuhan bahkan kematian pada kasus yang berat.

Tips : sebaiknya konsumsi tomat setelah matang dimana kandungan solanin akan berubah menjadi solanidin yang efeknya tidak merugikan, namun pada orang yang alergi dapat menyebabkan penyakit atritis (iky)


Sumber

http://jadiberita.com/13805/9-buah-dan-sayur-yang-berpotensi-berbahaya/

4 Cara Meninggikan Badan Secara Alami

4 Cara Meninggikan Badan Secara Alami dengan Olahraga. Jika saat ini badan anda tidak terlalu tinggi dan anda ingin meninggikan badan secara alami, lakukanlah 4 jenis latihan ini secara teratur

Kelima jenis exercise ini akan sangat efektif dilakukan mulai dari usia kanak-kanak, remaja dan dewasa muda hingga 30 tahun. Di atas 30 tahun lebih susah, tapi bukannya tidak mungkin .

1.Dengan Gaya Olah Raga Vertical Hanging

Cara Meninggikan Badan Secara Alami dengan Olahraga yang pertama : Vertical Hanging. Cara ini tidak gampang dilakukan karena anda akan menahan seluruh berat badan anda di tubuh bagian atas. Temukan besi yang menggantung kuat kira-kira 2-2.5 m. Jika susah menemukannya, pergilah ke gym (banyak kok gym murah) dan temukan alat seperti di gambar di bawah ini. Cara melakukannya: Hanya menggantung saja di besi tersebut selama yang anda bisa, dengan lutut ditekuk agar tidak menyentuh lantai. Lakukan minimal 10 seri (1 seri = 1 kali menggantung selama yang anda bisa). Ketika pergelangan tangan mulai lelah, anda bisa menggerakkan kaki kedepan dan kebelakang sebentar dan tahan gantungannya lebih lama sedikit

2,Dengan Gaya Olah Raga Cobra Stretch

Latihan kedua: Cobra stretch, adalah salah satu gerakan yoga, berguna untuk stretching tulang punggung. Lihatlah video youtube berikut tentang bagaimana melakukan gerakan cobra ini dengan jelas. Ikutlah kelas yoga di kota anda jika ada, atau jika tidak ada bisa lakukan gerakan ini minimal 5 kali sehari

Ini Linknya : https://www.youtube.com/watch?v=YHvq66OV2XY

3.Dengan Gaya Olah Raga Pilates Roll Over

 Tidak gampang melakukan pilates roll over ini, tapi dengan latihan teratur anda pasti bisa. Berbaring dengan punggung lurus di lantai (gunakan matras yoga, angkat kaki ke atas, lalu angkat bokong sehingga kaki dapat melampaui kepala. Lakukan 10 kali sehari

4.Dengan Gaya Olah Raga  Spine Stretch Forward

duduk di lantai dengan matras, tulang punggung tegak (lihat gambar)

condongkan  punggung anda sejauh mungkin ke depan, coba lihat apakah anda dapat menyentuh ujung jari kaki dengan kedua tangan. Jika belum bisa jangan dipaksa, yang penting selama melakukan gerakan ini punggung  tetap lurus

Tips Memutihkan Kulit Secara Alami

Cara Memutihkan Wajah - memutihkan kulit wajah baik secara alami maupun mengunakan produk-produk kecantikan tentu sudah dilakukan oleh sebagian orang yang ingin kulit wajahnya menjadi putih. namun apakah cara memutihkan wajah yang anda gunakan terbukti ampuh membuat wajah anda menjadi putih bersinar dan berseri ? jika belum, pada kesempatan kali ini akan mengulas tips ampuh tentang cara memutihkan wajah.Ada banyak cara yang bisa anda gunakan untuk memutihkan kulit wajah anda baik secara alami maupun menggunakan produk kecantikan, namun pada kesempatan kali ini khusus akan mengulas tentang cara memutihkan wajah secara alami dan berikut ini adalah Cara memutihkan wajah secara alami yang patut untuk anda coba:






1.Cara Memutihkan Wajah Dengan Jeruk Nipis

Adanya kandungan antioksidan alami yang terdapat pada buah ini, membuat Jeruk nipis bisa anda gunakan sebagai cara alami memutihkan wajah. Selain untuk memutihkan wajah jeruk nipis juga berfungsi baik untuk mengembalikan pori-pori yang membesar menjadi kecil lagi.

Adapun cara pemakaiannya adalah sbb:

Siapkan satu buah jeruk nipis.

Siapkan juga sebutir telur ayam.

Peras jeruk nipis dan ambil airnya saja.

Kemudian campurkan air perasan jeruk nipis dengan putih telur.

Oleskan atau bubuhkan campuran perasan jeruk nipis dan putih telur ke arean wajah secara merata.

Diamkan dulu jangan (dibasuh dulu) kira kira sekitar 20 atau 15 menitan.

Nah barulah setelah 15 menit anda basuh muka anda menggunakan air hangat.

Kerjakan rutin cara ini sebelum anda ingin tidur malam.








2.Cara Memutihkan Wajah dengan Susu



Salah satu manfaat alami Susu adalah memberikan kulit anda Nampak segar dan secara alami, susu juga bermanfaat baik untuk menghilangkan sel kulit mati yang ada pada kulit sehingga kulit anda bisa teregenerasi kembali.

Adapun caranya adalah sebagai berikut:

Siapkan susu kental putih atau creamer secukupnya

Ambil beberapa tetes susu

Kemudian oleskan kearea wajah anda secara merata dengan bantuan kain halus

Diamkan sebentar kira kira 20 menit atau 15 menitan dan bilas muka dengan air yang bersih

Lakukan cara ini rutin setiap hari sebelum anda tidur.










3.Cara Memutihkan Wajah dengan Kentang






Cara pembuatannya:

Siapkan kentang dan kupas hingga bersih

Cuci kentang dan haluskan menggukan blender hingga benar-benar halus

Campur sedikit madu murni kedalam jus kentang

Oleskan campuran jus kentang dan madu murni kewajah anda

Diamkan dulu jangan dibasuh hingga mengering.

Lakukan cara ini rutin setiap hari sampai kulit anda terlihat putih dan berseri.







4.Cara Memutihkan Wajah dengan Bengkoang



Vitamin B1 serta C yang terdapat pada bengkoang bermanfaat baik untuk menghilangkan noda hitam yang timbul pada wajah, selain itu kedua kandungan ini bermanfaat baik juga untuk membuat kulit anda menjadi lebih cerah dan putih berseri. Sehingga tak hayal buah yang satu ini dimanfaatkan untuk menjadi salah satu bahan utama pembuatan produk kecantikan.
Adapun cara pengaplikasiannya adalah sbb:
Siapkan buah Bengkuang secukupnya
Kupas bengkuang dan buang kulitnya
Cuci bersih buah bengkuang yang sudah dikupas tadi.
Kemudian ambil dan parut buah bengkuang, ambil sarinya saja.
Letakkan sari bengkuang tadi kedalam wadah bening
Diamkan kurang lebih sekitar 20-30 menit, atau sampai terlihat endapan putih sari bengkuangnya.
Nah pakailah endapan sari bengkuang tadi untuk masker alami dan diamkan sampai mengering diwajah.
Langkah terakhir cuci bersih muka dengan air bersih.






Sumber:

http://www.jasa-review.com/cara-memutihkan-wajah-secara-alami/

Sehat dengan Mudah dan Murah

Sehat itu murah! Nggak percaya?Sehat bukan berarti menghabiskan uang
Dasar untuk mencapai hidup sehat sebenarnya sederhana: pola makan sehat, olahraga rutin, serta manajemen stres.untuk bahan makanan eksotis yang mahal ataupun untuk keanggotaan gym lengkap dengan personal trainer. Gaya hidup sehat pun bisa didapatkan dengan biaya yang terjangkau, dan tentunya tidak merepotkan. Dengan 3 dasar tersebut, hidup sehat akan lebih mudah dicapai. Tapi bagaimana untuk mencapainya dengan lebih murah? Coba simak penjelasannya di bawah ini.
Makan Sehat Dengan Murah
Bahan makanan sehat tidak selalu mahal. Beberapa bahan makanan sehat yang bisa didapatkan dengan murah dan mudah di pasar tradisional ataupun supermarket adalah:

1.Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang merah dan kedelai kaya serat dan protein serta memiliki kadar glikemik indeks rendah, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. Kacang-kacangan juga bisa disajikan dalam berbagai cara, misalnya dalam sup, salad, atau ditumis bersama sayuran lain.


2.Telur
Kandungan protein pada telur jelas bermanfaat bagi tubuh. Makanan ini juga bisa disajikan dengan berbagai bentuk, baik untuk sarapan, makan siang, atau makan malam.

3.Ikan
Ikan jelas lebih sehat dibandingkan daging merah. Kandungan nutrisi seperti protein dan asam lemak memiliki banyak manfaa
t bagi kesehatan. Ikan seperti salmon dan tuna memang cenderung mahal. Tapi ikan seperti bandeng dan ikan kembung yang lebih murah juga bernutrisi tinggi,lho.


3.Pisang
Buah ini bisa dibilang buah super, karena kandungan serat dan nutrisinya tidak main-main. Selain itu, pisang juga murah dan mudah didapat. Lebih hebat lagi, pisang mudah dibawa karena memiliki ‘kemasan’-nya sendiri.


4.Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti kangkung dan bayam termasuk murah, mudah dimasak, dan bergizi. Rendah kalori, kaya serat, dan kaya vitamin dan mineral. Jelas sehat! Selain lebih sehat, memasak sendiri jelas lebih murah dibandingkan membeli makanan di restoran. Jadi dengan bahan yang sehat serta pengolahan yang tepat, sehat dengan lebih murah pun bisa didapat.


 5.Olahraga Sederhana
Belakangan ini memang semakin banyak gym alias klub kebugaran dengan berbagai penawaran menarik yang bisa didapatkan di Indonesia. Tapi olahraga tidak harus di gym, kan? Masih banyak cara berolahraga lain yang lebih murah, misalnya jogging keliling kompleks rumah di pagi atau sore hari, atau bersepeda dari dan ke kantor.
Anda yang lebih suka aerobik pun bisa mengikuti video aerobik dari YouTube. Selain itu, tahukah Anda kalau pekerjaan rumah tangga pun membakar kalori? Pekerjaan rumah tangga seperti menyapu (membakar 240 kalori/jam) dan memasak (membakar 150 kalori/jam) tidak kalah dengan olahraga rutin di klub kebugaran.
Manajemen Stres
Tidak cuma kesehatan fisik yang perlu Anda jaga. Kesehatan mental pun perlu Anda perhatikan. Apa gunanya tubuh yang sehat kalau Anda merasa depresi? Karena itu, jangan lupa meluangkan waktu dari kesibukan kerja untuk melakukan hal yang membuat Anda merasa senang, misalnya melakukan hobi yang Anda sukai, atau berjalan-jalan bersama keluarga.
Jalan-jalan-nya juga tidak harus keluar negeri, kok. Jalan-jalan bersama ke taman atau museum juga bisa menyenangkan. Yang penting adalah melupakan tekanan yang Anda rasakan, karena pekerjaan ataupun masalah lain.
Sehat tidak harus mahal, kan? Yang penting adalah Anda tetap disiplin menjalankan 3 dasar hidup sehat ini, maka kesehatan Anda pun akan lebih mudah terjaga. Siap hidup sehat dengan mudah dan murah?


Sumber:
http://brighterlife.co.id/2012/09/05/4-cara-agar-tetap-sehat-dengan-cara-yang-mudah-dan-murah/?category-ref=how-to-be-happy
http://www.rd.com/slideshows/6-household-chores-that-burn-major-calories/
http://recipes.howstuffworks.com/menus/10-healthy-cheap-foods8.htm
http://www.webmd.com/food-recipes/features/cheap-healthy-15-nutritious-foods-about-2-dollars